nie wiem

Nie bardzo wiem o co chodzi ale wydaje mi się, że chodzi Ci o Roberta Moskwę. Było kiedyś w pytaniu na śniadania o nim i o tym jak ćwiczy karate.

Jakiś koślawy... no dobra, wiem że najlepszy ja zająłem więc nie ma co za dużo oczekiwać

Trzeba gdzieś to zapytać i nowym na pytanie ,,gdzie w internecie się nauczę realnej ulicznej walki" to wysyłać Francuski do MT raczej nie jest podobny... raczej do kicka tylko w butach i taki bardziej combatowy... wiem widziałem więcej filmów

no ok ja o tym wiem ale nie mozna przez jednego *******a z gimnazjum mowic ze wszyscy piszą po to by owijki dostać na mikołaja

zatrucie metanolem Ze względu na charakter forum, proponuję nie Metanol a Metanabol Draciel rodzaj: mięczak - ROZYEBAŁEŚ MNIE JUŻ WIEM KURVA SKĄD ADMINI MAJĄ TYLE POSTÓW WYSŁANYCH! SĄ W KAŻDYM SPAMIE! Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-17 23:12:40

O ile wiem to są dwie wdowy. Jesteś wdową i być może jeszcze o tym nie wiesz Tygrysek to już wszystko jasne

Skorpiony z tego co wiem to stawonogi, a nie pajęczaki...

Zostawił mnie pod drzewem, nie wie co stracił Wiem. Co zyskałem Zielony miałeś na gg się odezwać w sprawie tej siłowni.

Nie wydam ci swoich ziomali.. bo wiem co z nimi zrobisz, niedobra ty

Hej, dzieki za slowa otuchy! Kcal zdecydowanie za mało, jesli ostatnio nie głodowałaś ok. 2100kcal (przy intensywnych treningach) będzie dobre na początek, rozkład BTW 30/40/30. OMG, 2100 kcal, fajnie bo lubie jesc haha ok, juz wiem jaki ma byc rozklad. Dzieki! Jak planujesz treningi rozłożyć. Masz dostęp do siłowni? Mam dostep do silowni. [...]

[...] +10kg G - 10/10/10/10/10/10 +5kg H - 3 x 50 sek. Z - 10 powtórzeń Jest już nowy poziom i parę rzeczy musiałem zmienić. Dodatkowy ciężar zostawiłem na brzuch i łydki bo na nie jest tylko jedno ćwiczenie. Wszelkiego rodzaju pompki i podciąganie też tylko z masą ciała bo na klatę jest sporo ćwiczeń i nie chcę się zajechać zanim przejdę z jednego [...]

ale jaram się tą galą. Coś czuje, że Ngannou go znokautuje i ciężcy zaczną do 205 zbijać %-) Bardzo ciekawa walka, bo Miocic to nie Reem czy Arlovski, którzy mają szklaną szczękę (tak wiem ten uppercut posadziłby słonia) i Miocic jest kompletny, być może zdąży przetestować zapasy Francisa - na to liczę. Ngannou robił w kamieniołomach w Afryce, [...]

[...] czuję się dużo lepiej. To znowu lecimy z redukcją:) Jutro podam wymiary z rana, czy się coś zmieniło i w ogóle. Cały tydzień jadłam węgle z owoców i warzyw ok 1800 kcal dziennie. Macie jakieś pomysły żeby dietę na redukcję jakoś może zmodyfikować od przyszłego tygodnia? W ogóle to kiedyś stosowałam diete opartą na białkach i tłuszczach [...]

a nie da sie dac na koniec bicepsa i trica w ss?wiem co sadzicie o mc i wogole ale staram sie unikac tego cw.Mialem po nim bole kregslupa spore szwankowala technika i unikam go.

apokalipsa moze masz racje co do 2 planow.Ale wolalbym zmienic niektore cw..wYBRALEMDO TYCH PLANOW CW W KTORYCH NAJLEPIEJ CZUJE miesien chociaz wiem ze nie sa to klasyczne cw w fbw.Na poczatku chce dac cw ktore chce rozwinac bardziej gdyz widze w nich zastoj(chodzi mi glownie o klatke)ostatnio cw z prioryttem na plecy i troche je poprawilem.wiec [...]

Z każdego trenningu wychodzę Z.J.E.B.A.N.Y ja szmata. Nikt mi nie mówi, że będzie łatwiej, będzie tylko trudniej. "Moja siedmioletnia córka robi więcej seiken niż wy!". Motywację mamy konkretną . Tak właśnie powinno być. Z innym podejściem nie ma nawet co zaczynac trenować - tylko przez własny pot i ból do czegoś się dojdzie. Jak jest na [...]

oj widze ze kogos cos urazilo wiec co do treningow z kumplem twierdzsz ze nie sa dobra droga niz treningi w sekcji ....hmmmm....no widze ze sie bardzo zasmuciles tym powiem Ci gosciu wiele mozna nauczyc sie samemu wystarczy naprawde ostro trenowac skoro przed wyjazdem na mistrzostwa swiata trenowalismy kilka godzin dziennie no i kolejna rzecz [...]

Wiem, że to wystarczy, ale wtedy nie widać chyba, że napisałem coś nowego. Tak, robię na pusty żołądek, wiem czym to szkodzi i nie martwi mnie to :) Podsumowanie dnia trzeciego - 02.09.09 r.: Dieta: - jajecznica z 3 jaj + warzywa + łyżeczka oliwy - grahamka + polędwica + sałata - 50 g ryżu + 200g kurczaka + kalafior - trochę popcornu i 0,5 l [...]

mi by się nie chciało tak robić tak wiem, jestem leń... Tomek: no 3kg w 2 tyg to trochę za dużo pewnie dużo z tego to fat, chyba że masz za***i*stą genetykę

Prosze o szybka odpowiedz bo licze teraz diete od now ai nei wiem. Czy białko z odzywki bialkowej mam wliczac jako zwierzece czy nie?